Isteni mogyoróvajas keto chia puding

Ints búcsút a nyárnak, és köszöntsd az őszt egy kiadós keto chia pudinggal.

Ne érts félre, nem vagyok a szénhidrátok ellen, de ha meg akarom tartani a súlyomat, vagy el akarok érni egy célt, akkor a legkönnyebb számomra néha csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Másrészt nem akarok unalmas sima salátaleveleket enni, szóval legyen benne íz és textúra is. És igen, most már több ruhát is felvehetünk, és jobban elrejthetjük az alakunkat, de nem árt felkészülni a karácsonyi lakomára és a plusz kilókra :D

Akár egy kis reggeli feltöltődésre vágysz, akár csak egy finom nassolnivalóra, ez teljesen kielégíti az éhségedet, ezt garantálom! Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, előre is megcsinálhatod, hogy legyen kéznél valami, ha szükség van rá, és ne hozz "rossz" döntéseket.

Hozzávalók:

egy banán (opcionális)

2 ek őrölt chiamag

1 mérőkanál vegán vanília proteinpor (vagy bármilyen íz, ami van otthon)

1/2 csésze növényi tej

feltétek:

mogyoróvaj

20 g étcsokoládé

tengeri só

A chia magokat turmixold össze egy turmixgépben, amíg őrölt nem lesz. Ezután adj hozzá minden mást is, és turmixold újra össze. Öntsd a keveréket egy tálba vagy csészébe, és tedd a hűtőbe legalább egy órára, vagy akár egy éjszakára is.

Evés előtt koronázd meg mogyoróvajjal, olvasztott csokoládéval és tengeri sóval. Jó étvágyat!

Remélem, tetszett ez a recept, és otthon is elkészíted majd. Ha igen, akkor ne felejts el megjelölni vagy elküldeni a saját verziódat, mindig örülök, ha látom őket :)

Közösségi médiában is megtalálsz:

Instagram @itsmedorawhite

Pinterest Dora Feher